Poukisa zòtèy yo nan soulye ou toujou pli moute

Poukisa zòtèy yo nan soulye ou toujou pli moute?

Nou ap viv ak soulye chak jou, men ou janm remake yon detay sibtil: devan nan pi soulye boukl moute yon ti kras, kèk segondè, lòt moun relativman ba. Nou chwazi soulye owaza soti nan plizyè mak ak te jwenn ke, san okenn eksepsyon, fwon yo nan chak soulye ekspoze degre yo varye nan koub anwo.

Lè kanpe nòmalman, forefoot la ak zòtèy yo rete plat sou tè a. Konsepsyon nan zòtèy ranvèse fòs zòtèy nou yo panche anwo lè mete soulye. Se konsa, poukisa yo soulye modèn ki fèt nan fason sa a? Gen kèk ti kras - sekrè li te ye kache nan sa a!

1. Mache relativman fasil
Kòm nou tout konnen, wou yo tipikman wonn. Se konsepsyon an nan wou wonn ki baze sou yon prensip senp fizik: friksyon woule se anpil mwens pase glisman friksyon. Konsepsyon sa a pèmèt wou a avèk efikasite itilize inèsi, sa ki lakòz vit ak enèji - vwayaj efikas. Semi - Arc {{5}

Menm prensip la aplike nan konsepsyon an leve soti vivan. Si sèl nan soulye a te konplètman plat sou tè a, pye nou ta bezwen flechir plis misk pouse kò a pi devan pandan mache, ki mande pou plis fòs. Sepandan, konsepsyon an leve soti vivan zòtèy pèmèt dezyèm mwatye nan Stride a woule pou pi devan, menm jan ak mouvman an nan yon chèz dodine. Sa a diminye mouvman nan jwenti yo metatarsofalyen, kidonk diminye friksyon ak fè mache mwens difisil.

Nan kèk soulye pwofesyonèl kouri, nou ka wè ke plant yo gen koub nan devan an ak tounen lakay ou. Sa a se fè mouvman an soti nan grèv talon pye a zòtèy leve - koupe douser ak plis natirèl, diminye mouvman nesesè ak friksyon ak konplètman itilize fòs la inèrsyèl pandan mache.

2. diminye fòs reyaksyon
Fòs toujou aji nan yon fason resipwòk. Lè nou mache oswa kouri, soti nan moman sa a pye nou manyen tè ​​a jiskaske yo kite li, tè a kontinyèlman egzèse yon fòs reyaksyon sou kò nou yo. Nan sikonstans nòmal, fòs reyaksyon sa a ka pik nan prèske 1.5 fwa pwa kò nou an.

Pou diminye efè negatif nan fòs reyaksyon sa a sou sante nou yo, plant yo nan pi soulye atletik gen kèk pwopriyete kalaj. Se bwat la zòtèy tou ki fèt ak yon sèten degre nan koub anwo. Yon pi gwo koub anwo pèmèt sant gravite kò a nan chanjman pi vit ak fèt san pwoblèm soti nan rearfoot a forefoot la pandan mache ak kouri, kidonk reyisi yon kalaj ak presyon - efè distribye.

3. Pwoteje bwat zòtèy yo ak zòtèy yo
Anplis de ekonomize enèji ak diminye enpak la nan fòs reyaksyon tè sou kò a, koub la yon ti kras anwo nan bwat la zòtèy pèmèt mobilite a nan jwenti a metatarsophalangeal nan pi bon kousen enpak la lè aksidantèlman kikin kont yon objè difisil, konsa pi bon pwoteje pye an.

Èske yon pi gwo koub bwat zòtèy pi bon?
Koub nan bwat la zòtèy ede ekonomize enèji lè w ap mache ak diminye enpak la nan fòs reyaksyon tè sou kò an. Sepandan, se yon pi gwo koub bwat zòtèy toujou pi bon? Repons lan se non. Koub nan bwat zòtèy ka sèlman reyalize efè pozitif li yo lè konsève nan yon seri rezonab. Twòp koub bwat zòtèy ka mete restriksyon sou mobilite a nan jwenti yo zòtèy, ki afekte mache fleksibilite ak ogmante presyon sou pano a plantèr, sa ki lakòz efè kontreproduktiv.

Rechèch ki soti nan anpil enstitisyon syantifik te montre ke zòtèy yon soulye konvansyonèl pa ta dwe panche plis pase 15 degre, sa vle di pwent la pa ta dwe plis pase 1.5 santimèt soti nan tè a. Degre sa a nan enklinezon fè soulye yo pi konfòtab yo mete, ekonomize efò ak diminye efè negatif nan fòs reyaksyon tè sou kò an.

#shoes #footwear